जब हम झूले पर होते हैं, यदि हम स्थिर खड़े रहते हैं, तो झूले की गति पेंडुलम के समान होती है। जब स्विंग निम्नतम बिंदु से उच्चतम बिंदु तक स्विंग करती है, गुरुत्वाकर्षण नकारात्मक कार्य करता है, और सिस्टम की गतिज ऊर्जा सिस्टम की संभावित ऊर्जा में परिवर्तित हो जाती है। जब स्विंग उच्चतम बिंदु से निम्नतम बिंदु तक स्विंग करता है, तो सिस्टम की संभावित ऊर्जा सिस्टम की गतिज ऊर्जा में बदल जाती है। पूरी प्रक्रिया में, यांत्रिक ऊर्जा संरक्षित होती है, और स्विंग समान आयाम के साथ स्विंग करेगी। यदि आप स्विंग स्विंग को ऊंचा और ऊंचा बनाना चाहते हैं, तो आपको बाहरी ताकतों पर भरोसा करना होगा। यदि आप स्वयं झूला बजाते हैं, तो आप बाहरी ताकतों पर भरोसा नहीं कर सकते हैं, और सिस्टम को बाहरी दुनिया से ऊर्जा नहीं मिल सकती है। रस्सी के आंतरिक बल के साथ काम करने से ही झूले की आंतरिक ऊर्जा को तंत्र की यांत्रिक ऊर्जा में बदला जा सकता है और झूले की आंतरिक शक्ति को झूले पर खड़े होकर या नीचे झुककर ही प्राप्त किया जा सकता है। हालाँकि, जब व्यक्ति संतुलन की स्थिति में झूलता है और दोनों हाथों से रस्सी को खींचता है, तो रस्सी व्यक्ति को समान प्रतिक्रिया बल के साथ खींचती है। यह बल काम करने के लिए मानव गुरुत्वाकर्षण पर काबू पाता है, जिससे लोग अचानक खड़े हो जाते हैं। इस समय, लोगों का गुरुत्वाकर्षण केंद्र ऊपर की ओर बढ़ेगा। निकाय की गुरुत्वीय स्थितिज ऊर्जा बढ़ जाती है। इस समय, स्पर्शरेखा वेग नहीं बदलता है, अर्थात गतिज ऊर्जा नहीं बदलती है, और सिस्टम की यांत्रिक ऊर्जा बढ़ जाती है। जब झूला धीरे-धीरे सबसे निचले बिंदु से उच्चतम बिंदु तक नीचे की ओर झुकता है, तो गुरुत्वाकर्षण अब नकारात्मक कार्य नहीं करता है, लेकिन लगभग कोई काम नहीं करता है, और यहां तक कि सकारात्मक कार्य भी कर सकता है। जब लोग उच्चतम बिंदु पर उठते हैं, तो वे जल्दी से खड़े हो जाते हैं। यह गुरुत्वाकर्षण संभावित ऊर्जा को बढ़ाता है। जब झूला उच्चतम बिंदु से निम्नतम बिंदु तक झूलता है, तो धीरे-धीरे नीचे झुकें ताकि गुरुत्वाकर्षण का केंद्र गिर जाए। इस समय, गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति कम हो जाती है, और गुरुत्वाकर्षण अभी भी इस प्रक्रिया में सकारात्मक कार्य करता है। फिर गुरुत्वाकर्षण हमेशा एक चक्र में सकारात्मक कार्य करता है। इस प्रकार, स्विंग खिलाड़ी अपनी आंतरिक ऊर्जा को स्विंग की यांत्रिक ऊर्जा में परिवर्तित कर सकता है।
